Hitteplan tijdens de husselavond
De husselcommissie heeft een hitteplan klaarstaan voor als je morgenavond naar de baan komt. Je mag komen tennissen (op eigen risico), maar hou je aan de volgende regels.
- Hydratatie; verplicht water drinken voor, tijdens en na wedstrijden. De husselcommissie zorgt voor extra drinkpauzes.
- Kledingadvies; lichte ademende kleding. Zonnepet of hoed aangeraden.
- Inspanning aanpassen; verkorte wedstrijden.
- Op tijd melden bij klachten; duizeligheid, misselijkheid of hoofdpijn zijn alarmsignalen.
Kortom:
Geniet van tennissen in de zon, maar bescherm je goed tegen de zon. Zorg voor voldoende zonnebrandcrème, een pet of zonnebril en drink voldoende water om uitdroging te voorkomen.
